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Ebook PDF – Preparación física para el Culturismo Natural

$6.450

8 USD / Ebook descargable donde aprenderás todo sobre la Preparación de Competidores de Culturismo; macronutrientes, seguimiento del proceso, transición post competición y muchos temas más.

Redactado por Jesús Gómez. Kinesiólogo de profesión y Magíster en ciencias de la salud y el deporte.

Basado en evidencia científica; cada PDF contiene una sección de referencias bibliográficas.

Este Ebook es el mismo que se incluye gratis en el Curso Online “Preparación física para el culturismo natural” (ver curso)

SKU: EB005-1 Categoría:

Descripción

A continuación encontrarás:

  1. Índice
  2. Métodos de pago
  3. Cómo descargar los ebook/guías

ÍNDICE

  • Introducción
  • Construye una base
  • La paciencia y el tiempo pagan
  • Macronutrientes
  • Vitaminas y minerales
  • Frecuencia de comidas
  • Timing de proteínas
  • Timing de carbohidratos
  • Distribución del déficit
  • Diet break
  • Seguimiento del proceso
  • Aumentar el gasto de energía
  • Entrenamiento de fuerza
  • Peak week
  • Carbohidratos en la semana peak
  • Agua
  • Equilibrio sodio-potasio
  • Peaking network
  • Estrategias en la semana peak
  • Entrenamiento en la semana peak
  • Fisiología de estar en el escenario
  • Transición a fuera de temporada
  • Palabras finales
  • Bibliografía

PÁGINAS: 92

Este Ebook es el mismo que se incluye gratis en el curso “Preparación física para el culturismo natural” (ver curso)

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MÉTODOS DE PAGO

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