Descripción
A continuación encontrarás:
- Índice
- Métodos de pago
- Cómo descargar los ebook/guías
ÍNDICE
- Introducción
- Construye una base
- La paciencia y el tiempo pagan
- Macronutrientes
- Vitaminas y minerales
- Frecuencia de comidas
- Timing de proteínas
- Timing de carbohidratos
- Distribución del déficit
- Diet break
- Seguimiento del proceso
- Aumentar el gasto de energía
- Entrenamiento de fuerza
- Peak week
- Carbohidratos en la semana peak
- Agua
- Equilibrio sodio-potasio
- Peaking network
- Estrategias en la semana peak
- Entrenamiento en la semana peak
- Fisiología de estar en el escenario
- Transición a fuera de temporada
- Palabras finales
- Bibliografía
PÁGINAS: 92
Este Ebook es el mismo que se incluye gratis en el curso “Preparación física para el culturismo natural” (ver curso)
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MÉTODOS DE PAGO
• Nacional (Chile): Tarjetas de débito y crédito – Transferencia bancaria
• Internacional: Paypal (solamente paypal, no usar otro método)
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