Descripción
A continuación encontrarás:
- Índice
- Métodos de pago
- Cómo descargar los ebook/guías
ÍNDICE
- Introducción a la alimentación vegetariana
- Definición de veganismo
- Definición de vegetarianismo
- Tipos de vegetarianos
- Definición de alimentación basada en plantas
- Prevalencia en Chile y el mundo
- Entidades internacionales que respaldan la dieta vegetariana
- Beneficios a la salud de la dieta vegetariana
- Cómo identificar un producto vegano
- Plato vegano
- Importancia de los macronutrientes en población vegetariana
- Proteínas
- Lípidos
- Carbohidratos
- Importancia de los micronutrientes en población vegetariana
- 1. Vitamina B12 (Cobalamina)
- 2. Vitamina D (Calciferol)
- 3. Vitamina A (Retinol)
- 4. Biotina (Vitamina H, B7 o B8)
- 5. Hierro
- 6. Zinc
- 7. Calcio
- Palabras finales
- Bibliografía
PÁGINAS: 53
Este Ebook es el mismo que se incluye gratis en el curso “Comenzando una alimentación vegetariana” (ver curso)
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