Descripción
En este Ebook encontrarás:
ÍNDICE
- Introducción
- Definiciones básicas
- Metodologías de crosstraining
- Método: Amrap
- Método: Emon
- Método: Chipper
- Método: Death by
- Método: Tabata
- Método: intervalos
- Método: Por tiempo de trabajo
- Método: Por rondas
- Método: Escaleras
- Método: Por estaciones de trabajo
- Método: En parejas
- Método: En equipo
- Método: Kids
- Método: Mixtos /hybrid
- Método: Complex
- Método: Benchmarks
- Método: Heroes
- Palabras finales
Este Ebook es el mismo que se incluye en el curso “Teoría y práctica sobre el crosstraining” (ver curso)
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