¿Te cuesta obtener los resultados que tanto deseas?

…TE ABRUMAN LAS DUDAS Y

¿Te sientes desorientado/a a la hora de planificar tus entrenamientos?

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TE PRESENTO LA SOLUCIÓN:

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CIENCIA Y PLANIFICACION PARA AUMENTOS DE MASA MUSCULAR

Consigue todo el conocimiento que necesitas para lograr tus objetivos de forma práctica y 100% efectiva

Dejando de lado toda inseguridad al no saber qué hacer a la hora de planificar tus entrenamientos o el de tus clientes (en caso que seas entrenador/a)

Dale play al video y entérate de cómo este curso te ayudará a llevar tu conocimiento y entrenamientos al siguiente nivel"

Logra todo esto de forma garantizada, con la formación más completa

Aunque, sientas que es un tema complejo o ves muy lejana tu meta.

Realmente, no necesitas ningún conocimiento previo porque te enseño todo desde cero

SALUD Y FITNESS CHILE

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ALGUNAS DUDAS QUE PROBABLEMENTE HAS TENIDO...

Al planificar tus entrenamientos (o el de tus clientes, si es que eres entrenador/a)

LAS CUALES TE AYUDARÉ A RESOLVER EN UN 100% Y  CUALQUIER OTRA QUE SE TE PRESENTE

¿Cuántas series debo aplicar para mayores ganancias?

Probablemente has tenido esta duda y es algo que causa bastante intriga e inseguridad de no saber si estás haciendo “lo suficiente” o te “estás pasando”…

___________________

Esto lo veremos en detalle, te daré muchos ejemplos, con el fin de que puedas aplicarlo de forma inmediata

___________________

Verás que es más sencillo de lo que se suele ver o creer

¿Cuántas repeticiones para aumentar masa muscular?

Quizás ya estés algo mareado al ver información variada y sin una respuesta concreta…

___________________

Existe evidencia científica de sobra para responder esta duda tan común…

Quedarás con una seguridad de 10, después de ver este módulo

¿Sirve llegar al fallo muscular?

Si aún no sabes que es el “fallo muscular”…

___________________

“No te preocupes, que te lo explico muy claro y con recomendaciones de aplicación inmediata”

___________________

Sabrás cuándo aplicarlo y cuando no y sobre todo, el por qué de todo…

___________________

Explicado con peras y manzanas, con ejemplos fáciles de comprender

¿Cuánto descansar entre series?

Otra duda existencial, de hecho, hasta he llegado a escuchar que te recomiendan descansar lo menos posible “como sinónimo de que obtendrás mejores ganancias”

___________________

“Con una mano en el corazón y otra sobre los miles de estudios que hay sobre este tema”

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Te aseguro que esa recomendación (sin contextualizarla con ejemplos) carece de respaldo científico

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Estas dudas serán cosa del pasado, la información  que te daré te servirá de por vida

¿Todo tiene respuesta científica?

Si, aunque no todo tiene evidencia directa…

___________________

Lo que si, “todo tiene relación” y se pueden inferir distintas aplicaciones prácticas

___________________

Realmente existen muchos estudios al respecto

¿DE QUÉ TRATA LA FORMACIÓN?

DOMINARÁS TODO ESTO DESPUÉS DE POCAS HORAS

YA NO CAERÁS EN LOS MITOS TÍPICOS...

Quise incluir un módulo donde te hablo de los mitos más comunes de entrenamiento y nutrición, en relación a los “aumentos de masa muscular”

___________________

Te será de mucha utilidad, es información que muchos toman como “verdad absoluta”… yo mismo caí en eso en mis comienzos

SABRÁS CUANTAS SERIES APLICAR Y A CÓMO PROGRESAR SIN COMPLICACIONES

Te explicaré de forma múy práctica y sencilla (pero con mucho detalle) todo sobre el “volumen” de entrenamiento

___________________

Qué es lo realmente importante (las series, las repeticiones o la carga) y la relación entre estas variables para entender “el todo”

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Quedarás 100% listo/a para planificar tus entrenamientos con una seguridad máxima

ENTENDERÁS MUY BIEN EL "FALLO MUSCULAR"

Te explicaré cómo la intensidad de esfuerzo se relaciona directamente con el rendimiento

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Te daré ejemplos de como aplicarlo de forma inmediata y así puedas gestionarlo para llevar tus entrenamientos al máximo nivel

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Realmente será algo revelador, porque es un tema muy hablado pero poco entendido. Lo verás con otros ojos y entenderás por completo como aplicarlo a tus entrenamientos

TENDRÁS COMPLETA SEGURIDAD DE LAS REPETICIONES A LAS QUE TRABAJARÁS

Te contaré todo sobre los rangos de repeticiones: los beneficios que tiene cada uno, en qué ejercicios es recomendable aplicarlos y los descansos que requiere cada rango

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Saldrás hecho/a un crack después de este módulo

¡Esta información es oro puro!

LA PREGUNTA ¿CUANTA CARGA USAR? SERÁ COSA DEL PASADO

Veremos de forma detallada la importancia de la carga “kg”, su relación con los rangos de repeticiones y descansos

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Y… sobre todo: aplicaciones prácticas para que lo lleves a tus entrenamientos y sepas que cargas usar en los distintos ejercicios

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Saldrás convertido/a en un/a “Entendido/a del Tema” con los ejemplos que te daré y la información más completa

TE MUESTRO EN VIVO COMO PLANIFICAR UN ENTRENAMIENTO PARA "PRINCIPIANTES"

De forma 100% clara y de aplicación inmediata, para que lo entiendas muy bien

___________________

Te muestro como “enlazar” todas las variables y planificar meses de entrenamiento de forma sencilla y sin mucha complicación….

___________________

¡Esto sí que será algo revelador para ti y quedarás muy claro/a de absolutamente todo!

TAMBIÉN UNA PLANIFICACIÓN PARA "INTERMEDIOS/AVANZADOS"

Con el mayor detalle posible (y de forma muy práctica), para que lo entiendas de primera y sepas las principales diferencias al planificar algo más avanzado

___________________

Te muestro como “enlazar” todas las variables y planificar meses de entrenamiento de forma sencilla y sin mucha complicación….

___________________

¡Esto sí que será algo revelador para ti y quedarás muy claro/a de absolutamente todo!

ORDENARÁS LOS EJERCICIOS SIN PROBLEMA

Aunque sea un tema muy sencillo (para mi al menos), es algo que se pasa desapercibido a veces y puede sumar mucho en nuestro progreso

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Será cosa del pasado la duda de ¿Cómo ordeno mis ejercicios?… Gracias a la información que tienes dentro de la formación

ELEGIR LOS EJERCICIOS NUNCA FUE TAN SENCILLO

Después de ver este módulo, te sentirás completamente identificado/a con esta frase

___________________

Cuando entiendes las “bases” y que variables tener en cuenta a la hora de escoger ejercicios, las dudas desaparecen y la seguridad toma su lugar

COMPRENDERÁS LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO Y CUANTO APLICAR

Aquí veremos todo (realmente todo) lo que necesitas saber sobre el descanso entre series y su implicancia en las ganancias de masa muscular (tema clave)

___________________

Con mucha aplicación práctica, para que lo lleves a terreno de inmediato

___________________

Tu mente se abrirá a nuevas posibilidades, podrás rendir mucho más y obtener mayores ganancias

EL ¿CUÁNTAS VECES ENTRENAR POR SEMANA? LO TENDRÁS EN LOS TEMAS RESUELTOS

Te mostraré lo sencillo que es escoger la frecuencia ideal según tu caso y sobre todo, tu disponibilidad de tiempo

___________________

En el entrenamiento, lo idea es que se adapte a nosotros y no al inverso…

___________________

Este módulo es 500% práctico, lo ves y ya prácticamente está aplicado jeje

ESTOS SON LOS TEMAS QUE VEREMOS

"PERO CON NOMBRES MÁS TÉCNICOS"

  • MITOS DE ENTRENAMIENTO Y AUMENTOS DE MASA MUSCULAR
  • MITOS DE NUTRICIÓN Y AUMENTOS DE MASA MUSCULAR
  • BENEFICIOS EN LA SALUD DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  • ORDEN DE EJERCICIOS
  • ELECCIÓN DE EJERCICIOS
  • SISTEMA NEUROMUSCULAR
  • VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO
  • CARGA DE ENTRENAMIENTO
  • INTENSIDAD DE ESFUERZO
  • FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO
  • DESCANSO ENTRE SERIES
  • EJEMPLO DE PLANIFICACIÓN PARA PRINCIPIANTES
  • EJEMPLO DE PLANIFICACIÓN PARA INTERMEDIOS/AVANZADOS
  • FUNDAMENTOS TEÓRICOS DEL CURSO (REVISIÓN DE ESTUDIOS)

ADEMÁS, LA FORMACIÓN TAMBIÉN INCLUYE:

4 EBOOK PDF (descargables)

1. Guía de Técnica de Ejercicios (Tren Superior)
2. Guía de Técnica de Ejercicios (Tren Inferior)
3. Guía de Entrenamiento y Planificación
4. Guía de Métodos de Entrenamiento

COMUNIDAD SALUD Y FITNESS

También formarás parte de la Comunidad SYF (de por vida), donde podrás consultar lo que quieras, aprender de las preguntas que hacen los demás, las cuales responderé yo personalmente. Esta será tu red de apoyo

SUMADO A TODO ESTO

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PARA GARANTIZAR EL LOGRO DE TUS OBJETIVOS

SÓLO SI TE INSCRIBES HOY

TENDRÁS ACCESO A NUESTRA

BIBLIOTECA DE VIDEOS

Con más de 30 “capsulas de videos” donde te explico en 3-5 min diversos temas

  • PEPITAS DE ORO DE 3-5 MINUTOS
  • SOBRE ENTRENAMIENTO
  • Y SALUD
  • PARA COMPLEMENTAR Y REFORZAR
  • CONCEPTOS Y LO QUE VEAS EN EL CURSO
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DESCUENTO EXCLUSIVO HASTA EL DOMINGO 11 DE FEBRERO

FORMACIÓN COMPLETA + BONUS

$119.400 $ 59.700
  • Acceso a toda la formación
  • Con +10 horas de Contenido
  • Bonus 1: 4 Ebook PDF de regalo
  • Bonus 2: Biblioteca de videos
  • Bonus 3: Comunidad SYF
  • Consulta lo que quieras (de por vida)
  • Acceso de por vida
  • Acceso inmediato
  • Podrás verlo cuando quieras

LAS DUDAS SERÁN COSA DEL PASADO

DALE AL BOTÓN Y LLEVEMOS TU ENTRENAMIENTO Y PROGRESO AL SIGUIENTE NIVEL

¿QUIÉN ES MAURO LABRA BERRIOS?

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FFF-min

Mauro Labra Berrios

Preparador Físico

Diplomado en Fisiología del Ejercicio y Ayudas Ergogénicas,  UFT

PREPARADOR FÍSICO / ESPECIALISTA EN AUMENTOS DE MASA MUSCULAR

En mis comienzos, siempre soñé con encontrar información de calidad por RRSS, esto, por el año 2014 y la verdad no había mucho que ver…

Esta fue la principal razón que me llevó a crear “Salud y Fitness”, hace ya 6 años

Hoy en día, año 2024… Existe un exceso de información y si bien, uno creería que es algo positivo, la verdad… es que no es fácil encontrar fuentes 100% confiables porque todos buscan visibilidad a como de lugar y no se suele compartir información de calidad

Por razones como esta, sumado a que recién a mis 25 años comencé a entrenar y quería aplicar el conocimiento en mis propios entrenamientos. Decidí formarme como preparador físico, posteriormente cursé un diplomado de fisiología del ejercicio y desde entonces me sigo formando de forma autodidacta

¿Quieres aprender todo lo que he investigado por más de 8 años?

(ahorrarte los errores que cometí y obtener los aprendizajes)

Con un solo click puedes ahorrarte años y además, llevar tu entrenamiento, conocimiento y progreso al máximo nivel. ¡Me comprometo a ayudarte!

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  • Obtendrás control total de tus planificaciones
  • O las planificaciones de tus alumno/as (si eres entrenador/a)
  • Dejarás la inseguridad de lado! y comenzarás a ver resultados
  • Tendrás a tu disposición toda la información científica necesaria
  • Accederás a Bonus Exclusivos (si te inscribes hoy mismo)
  • Serás parte de la "COMUNIDAD SYF" donde estarás en contacto directo conmigo (de por vida)
  • Ebook PDF de regalo 🎁 con información muy práctica y actualizada

ESTO DICEN QUIENES YA APLICAN LO APRENDIDO EN ESTA FORMACIÓN

MÁS DE 700 ALUMNOS/AS

Felipe Maldonado

Alumno Verificado

Tremendo curso, creo que con los conocimientos que entrego hace que no uno se sienta seguro de lo que planifica y ayuda a entender de manera fácil como realizar todo en la programación

Bárbara Contreras

Alumno Verificado

Me encantó este curso, demasiado práctico para empezar a utilizar el conocimiento en uno mismo, muy bien explicado

 

Alejandro Perez

Alumno Verificado

Llevo dos módulos pero de momento estoy contento, mucha información interesante y lo mas importante que es fácil de comprender

Miguel Achahui

Alumno Verificado

Curso muy diferente a lo que se puede encontrar, gran temática

Ignacio Fuenzalida

Alumno Verificado

El sistema del curso es amigable. En proceso de terminar el curso

Victor Muñoz

Alumno Verificado

Excelente Curso. Súper claro la forma en que se explican las cosas. Todo súper entendible. Lo recomiendo 100%. Gracias por el aporte

Nicolas

Alumno Verificado

Excelente contenido, me sirvió para concretar conocimientos previos que poseía, sumándole nueva información. Además, se puede apreciar una búsqueda rigurosa de los contenidos y el manejo de esta por parte del expositor

Bastian H

Alumno Verificado

Excelente curso, es muy importante destacar que el contenido entregado tiene mucho trabajo y dedicación de fondo, por lo demás esta respaldada con excelente evidencia científica. Por otro lado Mauro explica muy bien cada detalle en los módulos en los que se divide el curso. Muchas gracias por esta tremenda oportunidad!

Mretsan

Alumno Verificado

Sin duda una experiencia de conocimiento increíble. Agradzco a salud y fitness por proporcionar información y formación a precios asequibles a todos los que nos interesan temas referentes al fitness y salud… El curso de ciencia y planificación para aumento de masa muscular, acalara, sin duda, muchos conceptos y dudas, derriba mitos y permite adquirir los conocimientos para seguir creciendo. Gracias totales 👍

Leonardo Castillo

Alumno Verificado

Muy buen curso! Soy PF también y sin duda eres uno de los mejores, sigan así!

Miguel Ferrer

Alumno Verificado

Muy buen curso explicado con bases científicas y no con mitos, muy practico e informativo con ilustraciones entendibles para cualquier nivel de usuario

Cata Soto

Alumno Verificado

He avanzado poco en el curso pero lo que he alcanzado a ver es muy bueno!!! Me gusto que fuera sincero al inicio el curso explicando los contenidos y su vida personal. Lo recomiendo

Andres Yanez

Alumno Verificado

Tremendo curso, este el tercero que tomo de la página, pero hasta ahora ha sido el más completo.
Lo recomiendo totalmente, para profesionales de la salud y del ejercicio y para personas que quieran mejorar sus entrenamientos.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Puede verlo cualquier persona?

La respuesta es un rotundo Si

______________

De hecho, ya consta con más de 700 alumnos/as y menos de la mitad son entrenadores o profesionales del área de la salud

______________

Si bien, hay algunos módulos más técnicos, en su mayoría, es un curso muy muy práctico

Además del curso ¿Incluye algo extra?

Si!! también tendrás de regalo varios bonus:

______________

1- Un Ebook PDF con toda la información del curso, con muchas imágenes y ejemplos para tener una lectura muy amigable y que sea bien dinámico

______________

2- Otros 2 Ebook extras, sobre la técnica de ejecución de muchos ejercicios (tren superior y tren inferior)

Para que tengas el “combo” completo, de toda la información necesaria y puedas llevarla a la práctica de inmediato

______________

3- Podrás ser parte de la COMUNIDAD SYF en “discord”, una app muy top donde estaremos en contacto de por vida para responder todas las dudas que necesites resolver

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4- Finalmente, tendrás descuentos exclusivos para otros cursos, ebook y formaciones (nadie más tiene estos descuentos)

¿Cuándo comienza el curso?

El curso se encuentra grabado, por lo cual, puedes verlo de inmediato (o cuando tu quieras).

Lo tendrás disponible de por vida

¿Incluye Certificado?

Si, al finalizar el curso podrás descargar un certificado digital que acredita que finalizaste el curso 

¿Cuánto dura?

El curso en total, tiene una duración de 10 horas

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Pero! en caso que sólo quieras ver los módulos “prácticos”, el tiempo se reduce a menos de la mitad

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Lo demás son revisiones de estudios, donde te muestro de donde obtuve la información de los módulos prácticos

¿El curso tiene actualizaciones?

Si, tendrás acceso al curso de por vida y cada vez que se actualice algún módulo, te avisaré personalmente por correo para que puedas chequear el curso

¿Aún tienes dudas?

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