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Mediante una pauta de excel personalizada a tus objetivos y gustos. Con fotos y videos explicativos de cada ejercicio.
Iremos ajustando las variables del entrenamiento (carga, series, repeticiones, ejercicios, etc) dependiendo de tu respuesta, tus sensaciones, recuperación, entre otros factores.
Mediante whatsapp hablaremos directamente, donde responderemos cualquier duda que te vaya surgiendo día tras día.
Iremos evaluando la técnica de tus ejercicios mediante los videos que nos envíes para ir mejorando detalles en la ejecución de todos los ejercicios.
De regalo te enviaremos Guías PDF con material práctico que te servirá para mejorar tu conocimiento y sobre todo el entendimiento de todo los ajustes que iremos realizando en las planificaciones.
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